第二百二十四章(1/3)
雪雪在训练大厅的场地内做侧手翻成串,三个一串做得是又快又直,完全在一条线上:“不错,下次可以连五个一串的了;合适就给你突击侧空翻和天旋子,这可是有一定难度的动作哦!”
“好的师傅,我会努力的。”雪雪信心十足地答道。
“休息一下喝口水,然后练太极拳;我去给他们保护杆上动作,随时会过来看你的啊。”
“知道了师傅,打6遍太极拳——中架势运行对吧?”雪雪头脑满清醒的,我点头道:“对,注意心静和气运;每打一遍,稍作小结后再继续啊!”
“好的师傅,明白了。”
看雪雪面向镜子开始了起势动作,我满意地离开了——
“趁热打铁——马颜喜,先上架、拉引体向上!”我说着向马颜喜和刘景浩招手,刘景浩刚练完腿部肌肉;“刘景浩也准备啊,你今天练背阔肌,正好先来这个动作——他下来你就上。”
马颜喜的跳绳刚结束,一手拿着矿泉水往嘴上小口抿着,一手用毛巾擦着头上的汗水,笑呵呵地喘着气走到了史密斯架下。
“好,准备好,第一组全力拉,就当在考试啊!”我说。
“哦、好样的——‘北极风’加油啊!”张艳芝从更衣室出来就尖声地为马颜喜鼓劲。
“ok——要得!”放下饮料和毛巾,马颜喜直立于架下,深吸了口气,腿一蹬就轻松挂了上去。
“好,先稳住,握距是对的啊,尽全力——起!”
我一发令,看马喜就有节奏地奋力上拉,一旁的张艳芝和刘景浩都攒劲地为他加油,数着“1、2、3,4…5…6……”
好样的,马颜喜独立完成了8个,比前几天又多了2个;接下来我助他完成的12个也比往日轻松了——
“啊——哇塞!太空卡拉——精霸!”马颜喜一落地就蹦了起来,欣喜若狂地喊着想去搂抱笑眯眯的张艳芝,感觉不妥,又转过身来一把抱住直立于架下、正等着我托举向上的刘景浩——
看马颜喜如此高兴,我也没阻拦,等他把惊慌失措的刘锦浩拦腰抱着转了两圈放下后,我才看着张艳芝说:“是美女的动力哈颜喜,没有张艳芝在一旁又吼又数的攒劲,你可能不会超常发挥的……”
“嗯哼,肖教终于说了句公道话——”张艳芝说。
“嗨,还有我哦——没听到我给你加油嗦?”刘景浩说。
“哈哈,肖教说对了——全靠美女张姐姐!”马颜喜乐呵呵地向刘景浩道;“说实话,刚才幸好我耳朵里全是张姐姐的声音,若是你的,不掉下来都算好的咯……”
“嗯、好——胖弟弟有情!”张艳芝喜笑颜开地一伸掌,马颜喜就接着击响了——
张艳芝转身欲跑步去,刘景浩忙喊道:“嗨,张美女偏心嗦,就不给我鼓劲哪?”
我和马颜喜都忍不住直笑,张艳芝撇嘴说:“你已经都了不起了、要不完了得嘛……好好好,看在你也算肖教的弟子的份上,起嘛——本小姐给你也鼓鼓劲……”
刘景浩个子不高,上架时需要扶一把,免得多耗体力;我正欲伸手托他,马颜喜上前一步道:“我来、肖教——”
看刘景浩稳住后,我让马把颜喜放开手:“好——起!”
“1、2,3……”听一旁的张艳芝故意有气无力地数着,我忙发声接着数道,“4、5、6,7…”
马颜喜即跟着大声数道;“8…9……”
张艳芝见我给她打着手势,也精神起来:“10……11……”
看刘景浩实在是拉不上去了,我一搭手,他就加速地一口气拉到了21个。
刘景浩满脸通红地落了地,我回头正欲说张艳芝几句,早没了人影——嘿,这个张艳
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